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【例題あり】自己PR用の写真選びのコツから写真説明まで紹介 | ビズリーチ・キャンパス

エントリーシートや自己PR資料に写真を載せるとき、「どんな写真を使えばいいんだろう？」と迷ってしまう人は少なくありません。スーツ姿なら無難？笑顔は必要？どんなことに注意すべき？などなど、意外と悩むポイントは多いものです。この記事では、就活で使う自己PR写真の選び方や避けたいNG例、さらに写真に添える説明文の作り方まで、具体例を交えながらわかりやすく解説していきます。写真も”自己PRの一部”として、戦略的に活用できるようになりましょう。

公開日： 2025/10/31

企業が自己PR写真を求める理由とは？

企業が写真を求めるのは、応募者の人柄や雰囲気をつかみ、書類だけではわからない“人間性”を感じ取るためです。自己PRと写真をセットで見ることで、より具体的な人物像がイメージしやすくなります。写真も立派な“自己PR材料”のひとつなのです。

【理由①】人柄・人間性の確認
企業が自己PR用の写真を求める理由のひとつに、就活生の「人柄」や「人間性」を判断したいという意図があります。履歴書やエントリーシートだけでは、応募者の性格や雰囲気まではなかなか伝わりにくいものです。そこで写真を添えることで、表情や身だしなみ、姿勢などから、丁寧さ・明るさ・誠実さといった“人となり”を感じ取ろうとしているのです。
また、写真は第一印象にも直結します。いわば「言葉にならない自己PR」であり、採用担当者が書類を読む際の印象を左右する要素になり得ます。見た目の良し悪しではなく、雰囲気や伝わる印象が選考において思わぬ後押しになることもあるため、写真にも気を配ることが大切なのです。

【理由②】具体的なイメージを持つため
企業が写真を求めるもうひとつの理由は、「その人が実際に働いている姿をイメージしやすくするため」です。自己PR文だけでは、どうしても抽象的な印象にとどまりがちですが、そこに写真が加わることで、「この人がうちの職場にいたら」と、よりリアルな想像ができるようになります。
例えば、落ち着いた雰囲気の人には慎重で丁寧な仕事ぶりを、明るい笑顔からは接客業への適性を感じることもあります。こうした“想像しやすさ”は、採用担当者にとって判断材料のひとつとなるのです。
もちろん、見た目で選考が決まるわけではありませんが、視覚情報は思っている以上に印象形成に影響します。だからこそ、写真選びには戦略が必要なのです。

自己PR写真｜選び方のポイント

自己PR写真は、”自分が写っていてどういう状況かわかればいい”ということではありません。大切なのは、自分らしさが伝わるか、採用担当者が判断しやすいか、他の応募者とどう差が出るか、というポイントを意識することなのです。

【ポイント①】自分らしさを表現できているか
自己PR写真で最も大切なのは、「その人らしさ」が伝わるかどうかです。
例えば、真面目さや落ち着いた印象をアピールしたい人と、親しみやすさや柔らかさをアピールしたい人とでは、ベストな写真の雰囲気も変わってきます。自分の強みや人柄を文章だけでなく写真でも補完できれば、伝わる説得力がぐっと増します。
ここで重要なのは、”就活用＝スーツ姿・無表情”と決めつけないことでしょう。もちろんフォーマルさは必要ですが、硬くなりすぎてしまっては、かえって印象に残りません。自然な笑顔や、自分らしい視線の角度・姿勢を意識することで、あなたらしい雰囲気が伝わる一枚になります。
自分を偽る必要はありませんが、「どう見られたいか」は戦略的に考えるべきポイントです。

【ポイント②】面接官から自分が判断できるものか
自己PR写真は、見る側、つまり面接官にとって「その人がどんな人物か」を想像するための手がかりになります。写真の中の表情や服装、姿勢などから「信頼感があるか」「誠実そうか」「職場に馴染めそうか」など、第一印象に近い情報が伝わるのです。
そのため、本人だけが納得する写真ではなく、第三者の目線で「この写真から何が伝わるか」を考える視点が重要です。例えば、顔が暗く写っていたり、表情が硬すぎたりするだけで、相手が感じる印象は大きく変わります。
写真選びでは、「自分がどう写っているか」ではなく、「面接官がどう受け取るか」を意識してみましょう。家族や友人など、第三者に客観的な意見をもらうのも一つの方法です。見る人に伝わる“わかりやすさ”こそ、好印象への第一歩となります。

【ポイント③】他者と比べた際にオリジナリティがあるか
就活では、多くの応募者が似たようなスーツ姿・表情・構図の写真を提出するため、自己PR写真も埋もれてしまいがちです。そんな中でほんの少しでもオリジナリティがある写真は、採用担当者の記憶に残りやすくなります。
ここで言う「オリジナリティ」とは、奇抜さや派手さではなく、自分らしい魅力がにじみ出ているかどうか。例えば、自然な笑顔や、リラックスした姿勢、明るい背景など、小さな工夫を意識することで他者との差別化につながる場合もあります。
また、自己PR文との一貫性もポイントです。例えば「周囲を和ませる存在」が強みなら、写真にもその柔らかさがにじむよう意識すると、より説得力が増します。自分らしさを表現しつつ、他の候補者と差がつく写真を意識することで、選考全体における印象を大きく左右できる可能性があるのです。

自己PR写真｜選ぶ際の注意点

自己PR写真は、選び方を間違えると逆効果になってしまうことがあります。表情が暗かったり、加工が過剰だったりすると、企業にマイナスの印象を与えてしまうことも。
「自己PR写真を選ぶ際の注意点」を事前に押さえておきましょう。

【注意点①】マイナスの印象を与えてしまう可能性のあるものは避ける
たとえ本人に悪気がなくても、見る人によっては不快に受け取られてしまう写真は避けるべきです。特に注意したいのは、飲酒・喫煙・ギャンブルなどに関わるシーン。例えば、居酒屋での乾杯写真やパチンコ店やゲームセンター内での写真のほか、夜遊びを彷彿とさせるカットなどは、遊び慣れている印象や公私の区別がついていない印象を与えかねません。
また、悪ふざけや内輪ノリの強い写真も要注意です。学生時代の友人とのはしゃいだ一枚や、ふざけたポーズなどは、場の空気が読めない人という印象につながることがあります。
採用担当者は「この人を社内に迎えたときのイメージ」を意識して写真を見ています。だからこそ、プライベート感が強すぎる写真や、“無難に見せよう”としすぎて表情が硬直している写真は避け、自分の魅力が誠実に伝わるものを選びましょう。写真一枚で「判断される」という前提を忘れずに。

【注意点②】表情が分かりにくい写真は避ける
暗い照明や遠すぎる構図、無表情すぎる写真は、せっかくの自己PRのチャンスを無駄にしてしまう可能性があります。採用担当者が知りたいのは、その人の雰囲気や人柄。しかし、表情が読み取りにくい写真だと、印象そのものが曖昧になり、「どんな人かよく分からない」という評価で終わってしまうこともあります。
特にありがちなのが、緊張で笑顔が引きつってしまった写真や、逆に真顔すぎて冷たく見えてしまうパターン。本人にとっては“真面目な顔”のつもりでも、見る側にはなんとなく近寄りがたく映ってしまうことがあります。
また、顔に影がかかっていたり、表情がぼやけるほどの低画質もNG。適度な明るさと距離感、そして自然な表情を心がけることで、あなたの魅力が伝わりやすくなります。写真を選ぶ際には、表情が「伝わっているか」を客観的に確認する視点が大切なのです。

【注意点③】画像加工が強いもの・画質の悪いものを使用しない
過度に加工された写真は、本来の雰囲気や表情がわかりにくくなり、かえって不自然な印象を与えることがあります。フィルターで肌がのっぺりしていたり、目が不自然に大きかったりすると、違和感を覚える採用担当者も少なくありません。「本当の顔がわからない」「ビジネスシーンにそぐわない」という印象を持たれる可能性もあります。
また、画質が荒い写真やピンボケしているものも避けるべきです。表情が伝わらなかったり、顔がはっきり映っていないと、どれだけ良い自己PRを書いていても説得力に欠けてしまいます。
特にスマートフォンのインカメラや、証明写真アプリで撮った画像をそのまま使う場合は要注意。加工されていることに気づかないケースもあるため、応募前に客観的にチェックしておくと安心です。写真は「等身大の自分を誠実に伝える」ためのもの。ありのままの良さを丁寧に届けましょう。

自己PR写真の準備～写真説明までの5ステップ

自己PR写真を活用するには、“どの写真をどう語るか”がポイントになってきます。

・自分自身の強みを考える
・紹介する自身の強みに繋がりがある写真を選定する
・写真の内容について説明する文章を組み立てる
・組み立てた文章を元に説明を行う
・具体的なエピソード・当時の感情・得た学び等を伝える

説得力ある自己PRを完成させるためには、自分の強みを整理するところから、写真の選定、説明文の構成まで、上記のような”5つのステップ”を意識することが重要なのです。

ステップ① 準備：自分自身の強みを考える
まず最初に取り組むべきは、「自分はどんな人間か」「何を伝えたいか」という“強みの棚卸し”です。自己PR写真は、ただ良い写りを目指すのではなく、自分らしさやアピールポイントを補強する役割を果たすもの。その土台として、自分の強みを整理することが欠かせません。
例えば、「粘り強さ」が強みなら、困難を乗り越えた経験を思い出してみてください。「人と打ち解けるのが早い」なら、その性格がよく出た場面を思い出すのもおすすめです。部活動・アルバイト・ゼミ活動など、場面は問いません。自分が「これは自信がある」と思える経験にフォーカスするのがポイントです。
この段階で自身の強みが言語化できていると、あとで写真を選ぶ際や説明文を考えるときにもブレがなくなります。何を伝えたいのかを明確にしておくことが、印象に残る写真選びへの第一歩なのです。

ステップ② 準備：紹介する自身の強みに繋がりがある写真を選定する
自身の強みが明確になったら、次はその強みと結びつくような写真を選びましょう。ただ写りが良い写真を選ぶのではなく、「この写真が、どの強みを表しているのか？」という視点で選ぶことが大切です。
例えば、「周囲を巻き込む力」が強みなら、ゼミでプレゼン中の写真や、仲間と協力している場面の写真が候補になります。「継続力」をアピールしたいなら、長期間続けた部活動や資格勉強の様子が伝わる写真が適しているでしょう。
ここで重要なのは、写真だけで強みのすべてを伝える必要はないということ。あくまで、後に続く説明文とセットで意味が伝わればOKです。そのため、強みとエピソードが自然に繋がる“きっかけとなる一枚”を選ぶことを意識してみてください。ビジュアルと内容が一貫していることで、自己PR全体に説得力が増してくるでしょう。

ステップ③ 準備：写真の内容について説明する文章を組み立てる
写真を選んだら、次はその写真が「何を伝えるためのものか」を言葉にしていくステップです。ただ出来事を説明するだけでなく、「この写真からどんな強みが読み取れるか」「なぜこの場面を選んだのか」を明確に伝える構成を意識しましょう。
例えば、ゼミのディスカッション中の写真なら、「積極的に発言して周囲を巻き込む姿勢」が伝わることを説明に盛り込むと効果的です。アルバイト中の写真であれば、「お客様への声かけを工夫した経験」や「チームで連携して業務を改善したこと」など、具体的な行動と成果に結びつけると説得力が増します。
文章の基本構成としては、
『①状況説明→②自分の役割・工夫→③得られた気づきや成長』
を意識するとスムーズにまとまります。この段階でしっかり準備しておくことで、次のステップで自信を持って説明できるようになります。

ステップ④ 写真説明：組み立てた文章を元に説明を行う
組み立てた文章が完成したら、それをもとに実際の場面で説明していく段階に入ります。企業説明会やオンライン面談、ポートフォリオ提出などで写真を用いて自己PRを行う場合、この説明が説得力を左右します。
ポイントは、「写真の内容をなぞるだけ」に終わらせないこと。例えば「この写真は、ゼミで発表をしているときのものです」だけでは情報が足りません。「この場面では、苦手だったプレゼンに挑戦し、事前に想定質問への対策を重ねた結果、質疑応答で自信を持って対応できたシーンのものです」というように、写真の背景や意図、そこに込めた努力や思いまで丁寧に伝えることが大切です。
また、文章をそのまま読むのではなく、自分の言葉として伝える意識を持つと、聞き手にも自然な印象を与えやすくなります。事前に口に出して練習しておくことで、面接本番でも落ち着いて話せるようになります。準備した内容に自信を持って、写真をあなたの魅力を語る“補助線”として活かしましょう。

ステップ⑤ 写真説明：具体的なエピソード・当時の感情・得た学び等を伝える
写真の説明をより深く印象付けるためには、「そのとき自分がどんな状況にあり、何を感じ、どんな成長につながったか」までを伝えることが大切です。ただ出来事をなぞるだけではなく、自分の言葉で“ストーリー”として伝えることで、聞き手の共感や納得を得やすくなります。
例えば、部活動の大会に向けて早朝練習を続けた写真があるなら、「勝てなかった悔しさをバネに、自主的に朝練を始めた」「その習慣が今も続いており、継続力には自信がある」といったように、行動の背景や感情を具体的に語りましょう。
また、「何を学んだか」「その経験が今にどう活きているか」を示すことで、単なるエピソードではなく、“自己成長の証拠”として機能します。写真はあくまで入口。言葉で広げてこそ、あなた自身の魅力が伝わる自己PRになります。細部にこそ、自分らしさを込めていきましょう。

自己PRに使用できそうな写真がない場合は？？

「使えそうな写真が見当たらない…」という場合でも、対応策はいくつもあります。
家族や友人に確認する、撮り直しを検討する、過去のSNSを振り返るなど、少し視点を変えるだけで”使える一枚”が見つかることも。それぞれの具体的な方法についてみていきましょう。

【対処法①】家族・友達に写真がないか連絡する
「自己PRに使えるような写真がない…」と思っていても、自分のスマホやパソコン以外に目を向けると意外と見つかることがあります。特に家族や友人が撮影していた写真には、自分では気づいていなかった自然体な姿や、協力的に取り組んでいる様子が写っていることも。
過去の行事、部活動、旅行などを思い出しながら、「あのとき撮った写真、残ってる？」と声をかけてみましょう。想定外の“使える一枚”が見つかる可能性も十分にあります。

【対処法②】就活用の写真撮影を依頼する
どうしても使える写真が見つからない場合は、プロや知人に撮影を依頼するのも有効な選択肢です。特に就活用に撮る写真は、背景・表情・構図などを意識しておくことで、自分の強みをより伝えやすくなります。写真スタジオを利用すれば、自然な笑顔や清潔感のある印象を引き出してくれるので安心です。また、スマホで撮る場合も、明るい場所で撮影し、第三者に撮ってもらうだけで仕上がりに差が出るでしょう。
写真は“新しく用意してもOK”という柔軟な考え方が大切なのです。

【対処法③】過去のSNSから使用できるものはないか探す
過去に投稿したSNSの中に、思いがけず自己PRに使える写真が眠っていることもあります。特に友人との活動やイベントの様子、発表や挑戦の瞬間など、自分では忘れていたような写真が見つかることも少なくありません。探す際は、笑顔や真剣な表情が写っているもの、背景や服装に清潔感があるものを基準に見てみましょう。ただし、使用前にはトリミングや補正で“就活向け”に整える配慮も忘れずに。
過去の自分から素材を再発見するのも、立派な準備のひとつです。

エピソード別｜自己PR写真の説明文について

自己PR写真は、エピソードの内容に応じて伝え方を工夫することが大切です。どのような場面での写真なのか、どんな強みと関連しているのかによって、説明の仕方も変わってきます。
ここではエピソードごとに、効果的な説明文のポイントを解説していきます。

【エピソード①】ゼミ活動について
ゼミ活動の写真を使う場合は、テーマへの取り組み姿勢や、発表・議論を通じた成長が伝わる内容にすると効果的です。単なる“発表中の一枚”ではなく、その場面で何を意識し、どんな役割を果たしたかを具体的に説明しましょう。

【例文】
『この写真は、ゼミ内のディスカッションで意見交換をしている場面です。議論が停滞しがちだった中で、自分から問いを立て直すことで全体の流れを活性化できた経験です。相手の意見を丁寧に引き出す力を身につけたきっかけでもあり、今も対話を重視する姿勢に活きています。』

このように、写真の背景や学びを交えて語ることで、単なる活動報告を越えた自己PRにつながります。

【エピソード②】留学について
留学の写真を使う場合は、「異文化の中で何に挑戦し、どう成長したか」が伝わるようにしましょう。観光や風景ではなく、現地での授業や活動の様子、自主的に行動した場面を選ぶのがポイントです。

【例文】
『この写真は、留学先の大学でプレゼンテーションを行ったときのものです。英語での発表に不安がありましたが、事前に現地の学生と何度も練習を重ね、自信を持って話すことができました。この経験を通じて、未知の環境でも粘り強く努力する姿勢が身についたと感じています。』

自身の変化や学びが伝わると、より印象的な自己PRになります。

【エピソード③】学園祭について
学園祭は、チームでの協働力や主体性をアピールしやすいエピソードです。実行委員、出店責任者、広報など、自分の役割や工夫したことが伝わる写真を選ぶのがポイントです。

【例文】
『この写真は、学園祭で模擬店の運営責任者を務めていたときのものです。売上目標を立て、SNSやポスターを使った集客施策を行い、当日は完売を達成しました。チーム全体を巻き込んで動く難しさとやりがいを実感し、調整力や行動力が身についた経験です。』

現場での具体的な行動や成果が伝わると、写真に説得力が生まれます。

【エピソード④】部活動について
部活動の写真は、粘り強さやチームワーク、目標に向けた努力をアピールする上で有効です。大会や練習風景の中で、自分が取り組んだことや感じた成長が伝わる場面を選ぶとよいでしょう。

【例文】
『この写真は、最後の大会に出場したときのものです。私はレギュラーメンバーではありませんでしたが、練習では誰よりも早くグラウンドに入り、後輩のサポートや戦術の共有に積極的に取り組みました。表に出る役割ではありませんでしたが、周囲を支える姿勢を大切にし、それが結果的にチームのまとまりにもつながったと感じています。』

裏方や脇役であっても、地道な姿勢や貢献をしっかり言語化することで、自分らしい魅力を伝える自己PRになります。
【エピソード⑤】ボランティア活動について
ボランティア活動の写真は、主体性や社会貢献意識、行動力を伝えるのに適しています。活動の内容だけでなく、「なぜ取り組んだか」「何を得たか」を説明に盛り込むと印象が深まります。

【例文】
『この写真は、地域の清掃ボランティアに参加したときのものです。自ら参加を呼びかけ、当日は参加者同士の連携を意識して動きました。立場の異なる人と協力する経験を通じて、相手の立場に立って行動する大切さを学びました。』

日常とは違う環境での挑戦や学びがあれば、それをしっかり言語化することが自己PRの強みになるでしょう。

【エピソード⑥】アルバイトについて
アルバイト経験は、責任感や対応力、接客スキルなどをアピールできるエピソードです。写真は仕事中の様子や仲間と連携している場面など、行動が伝わるものを選びましょう。

【例文】
『この写真は、飲食店でホール業務を担当していた際のものです。ピーク時でも落ち着いて接客することを意識し、クレーム対応をきっかけに改善提案が採用された経験があります。現場で求められる判断力と行動力を身につけたと感じています。』

ただ働いていた事実だけでなく、「どう工夫したか」「どんな成果があったか」を伝えることで、ぐっと説得力のある自己PRになります。

まとめ

自己PR写真は、単なる“添え物”ではなく、自分らしさを伝えるための有効なツールです。写真の選び方ひとつで、印象が大きく変わることもあるからこそ、「何を伝えたいか」「その写真でどう見られるか」を意識することが大切です。
本記事では、準備から説明のコツ、エピソード別の例文まで紹介しました。
写真を通じて、あなたの強みがより具体的に伝わるよう、丁寧に準備を進めてみてください。伝わる一枚が、選考の一歩を後押ししてくれるはずです。